En tant que sophrologue à Bois Colombes, je me tiens à votre disposition pour vous accompagner et vous aider à travers tous les moments de votre vie. Consciente des nombreux et différents objectifs que chaque personne peut se fixer, en plus du cursus général répondant à tous les âges, j’ai suivi différentes formations complémentaires afin de vous apporter l’accompagnement que vous attendez.
Je suis spécialisée dans les domaines : périnatalité, enfance, adolescence et aussi en gestion du sommeil et en entreprise.
La périnatalité est une période charnière et sensible de la vie . Elle s’étend de la période de conception jusqu’à la deuxième année de l'enfant. La sophrologie accompagne de nombreuses problématiques liées au désir et à l’arrivée d’un enfant, comme les traitements, les troubles émotionnels, physiologiques, la transformation corporelle, la sexualité, les différentes formes d’accouchements, les troubles de l’attachement, l’équilibre mère femme…
La sophrologie est proposée depuis plusieurs années dans le cadre de la préparation à l’accouchement.
Mon rôle en tant que sophrologue est de vous accompagner à construire et à vivre sereinement cette nouvelle identité de mère grâce à des exercices simples et adaptés pendant la période de périnatalité.
L’enfance est une période de construction quotidienne, elle regorge de multiples transformations qui sont physiques, psychomotrices et intellectuelles. Plus que jamais ,les enfants sont très stimulés entre nouvelles technologies, rythmes et découvertes physiques et émotionnelles. Pourtant, toutes ces sollicitations montrent un décalage entre cette maturité fragile et leur réel développement. La sophrologie est une aide précieuse pour les aider à faire face, elle peut aussi bien accompagner le développement de la motricité, l’apprentissage, la communication, l’égocentrisme, la réflexion, les craintes, les sentiments… La sophrologie est très majoritairement à l’initiative des parents ou fait suite aux recommandations de prescripteurs. Aussi, il est important de créer une réelle alliance entre parents, enfants et le sophrologue. Les séances suivront le principe d’adaptabilité répondant aux besoins, aux capacités physiques et au vocabulaire de l’enfant. Les exercices de relaxation et de visualisation positive proposés sont plus illustrés et ludiques afin que l’enfant comprenne facilement et apprécie ce temps pour lui.
Mon rôle en tant que sophrologue est d’accompagner votre enfant à se reconnecter à ses besoins et de le rassurer sur ses capacités.
Grandir en toute confiance en soi!
L’adolescence est une période de transition entre l’enfance et l'âge adulte. C’est une période très riche en transformations physiques, mentales et émotionnelles. Cette tranche de vie entraîne une bascule et une remise en question qui souvent se traduit par une réelle recherche du qui suis-je? La sophrologie est une aide précieuse pour les aider à faire face, elle peut aussi bien accompagner les changements corporels, émotionnels, leurs variations d’énergie, leur personnalité…. Toutes ces formes de stress, d’angoisses font l’objet de demandes des parents dans la majorité des cas ainsi que par des thérapeutes ou des établissements scolaires ou périscolaires. L’alliance entre l’adolescent et le sophrologue est capitale. L’objectif doit être accepté par l’adolescent et ses parents sans équivoque. Les séances suivront le principe de confidentialité et d’adaptabilité répondant aux besoins, aux capacités physiques et au vocabulaire de l’adolescent. Les exercices de relaxation et de visualisation positive proposés sont illustrés, scénarisés et ludiques afin que l’adolescent apprécie ce temps pour lui.
Mon rôle en tant que sophrologue est d’accompagner votre adolescent à accepter et à s’accepter et de le rassurer sur ses capacités
L’adolescence en toute confiance en soi!
La gestion du sommeil est l'une des principales préoccupations de nos jours, une étude récente en France montre que plus de 20% des personnes sont concernées. Les personnes souffrant d’insomnie sans cause précise ont beaucoup de mal à gérer leur stress, ce qui entraîne également plus des difficultés rencontrées aux événements du quotidien.
La sophrologie accompagne à retrouver un réel équilibre en permettant de retrouver une bonne qualité de vie en journée qui par répercussion favorise une bonne qualité de sommeil. L’évolution du sommeil évolue selon les âges et là aussi la sophrologie vous accompagne en proposant des protocoles spécifiques comme les troubles liés à l’anxiété, aux changements de rythme, au bruxisme, aux apnées, aux insomnies psychosomatiques…Les séances font l’objet d’adaptabilité et sont parfois également en complément d’un suivi thérapeutique.
Mon rôle en tant que sophrologue est de vous accompagner à retrouver un sommeil de qualité et à vivre des journées plus sereines.
Les entreprises doivent s’adapter à chaque instant pour garder ou faire évoluer leur positionnement. Dans un contexte économique en pleine mutation, les collaborateurs quelque soit leur niveau hiérarchique ou leur fonction doivent répondre à ces changements tout en gardant implication, motivation et efficacité. Ce contexte entraîne stress, épuisement, déséquilibre entre vie personnelle et professionnelle sans compter l’augmentation du burn-out. La sophrologie est un outil adapté pour accompagner l’importance de la qualité de vie et des conditions au travail. L’accompagnement peut se faire en séances de groupe ou individuelle. Les sujets sont vastes et sont souvent définis par la personne désignée par l’entreprise pour les collaborateurs concernés. La sophrologie accompagne des sujets tels que: le changement, la performance, le travail en équipe, le surinvestissement, la préservation de la santé,…Les séances suivent le principe d’adaptabilité et de confidentialité, les intentions de séance et des exercices seront décrits avec un vocabulaire précis notamment pour les groupes.
Mon rôle en tant que sophrologue est d’ accompagner vos collaborateurs à retrouver une qualité de vie au travail.
En conclusion, la sophrologie peut être votre outil précieux pour vous aider à travers tous les moments de la vie. Que ce soit pour la périnatalité, les enfants, les adolescents, la gestion du sommeil et la sophrologie en entreprise, elle aide à améliorer la qualité de vie et à mieux gérer le stress qu’il soit physique, mental ou émotionnel.
Alors n'hésitez pas à me contacter !
